10 lý do tại sao đi bộ mỗi ngày tốt cho sức khỏe
Đi bộ mỗi ngày là một hoạt động thể chất đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Khi bạn đi bộ đều đặn, tim mạch hoạt động tốt hơn, giúp tăng cường tuần hoàn máu và giảm nguy cơ các bệnh tim mạch. Đi bộ còn giúp cải thiện chức năng phổi, tăng cường năng lượng và giảm căng thẳng cho cơ thể. Những lợi ích này có thể đạt được chỉ với 20–30…